课程链接: https://www.udemy.com/course/adhd_and_chatgpt/
作为一名多动症（ADHD）患者，常常会被无休止的内心混乱、拖延和压力所困扰。传统的生产力建议往往难以适应我们的特殊需求，让人感到挫败和无助。今天，我想向大家推荐一门来自Udemy的创新课程——《Manage Your ADHD Using AI》。这门课程由心理学家和ADHD教练共同开发，旨在帮助你打破传统困境，利用智能工具如ChatGPT，建立符合自己节奏的高效支持系统。
课程内容丰富实用，涵盖了为何传统生产力方法对ADHD大脑效果不佳、如何减轻决策疲劳、避免过度思考、合理规划优先级等核心技能。特别值得一提的是，课程中提供了大量关于如何使用ChatGPT进行思考、反思和保持动力的具体操作案例，让你在实际生活中轻松应用。
课程的最大亮点在于它强调“适合自己”的方法，避免一刀切的建议。通过短小精悍的视频、反思引导和可下载的练习，你可以随时回顾，逐步建立起持久的ADHD友好型系统。这不仅仅是学习技巧，更是帮助你理解自己、依赖科技的智慧之路。
如果你也在为ADHD带来的困扰苦恼，不妨试试这门课程。它会帮你用更聪明、更适合自己的方式向前迈进，让你在日常生活中找到更多的掌控感与自信。相信我，这会是你改善生活的一个新起点！