课程链接: https://www.udemy.com/course/achieving-big-success/
在这个快速变化的世界中，真正的成功不仅仅依赖于努力工作，更需要我们具备正确的心态和有效的思维习惯。《Achieving Big Success》由著名压力心理学家、作者兼演讲者Rebecca Heiss博士倾情授课，为学员提供了一套科学、实用的自我提升策略。课程内容丰富，涵盖识别和打破自我设限的“冒名者思维”、建立自信的习惯、以及如何有效应对失败和恐惧。课程中，你将学习到如何通过“反思重塑”体验、采用“OHIO法则”、以及利用“神经路径重定向”技术，帮助自己在工作和生活中稳步前行。Rebecca博士还特别强调积极自我肯定的重要性，教你用正向语句增强身体和心理的韧性。无论你是职场新人还是追求更高目标的专业人士，这门课程都能帮助你认清内心的恐惧，建立自信，从而取得更大的成功。强烈推荐给希望突破自我、实现梦想的你！
课程链接: https://www.udemy.com/course/healing-trauma-through-the-mind/
在面对生活中的各种创伤时，许多人都发现自己陷入了持续的负面思维、羞耻感以及低自尊的困扰中。这些情绪像无形的枷锁，影响着我们的日常生活和身心健康。幸运的是，Udemy上的《Healing Trauma Through the Mind》这门课程，为我们提供了科学且实用的方法，帮助我们理解并处理这些源于心智的创伤症状。
这门课程由经验丰富的讲师教授，特别强调了解我们的大脑如何在创伤后形成不利的行为模式，例如灾难化思维和自我羞辱。课程内容丰富，包括识别个人大脑在创伤中的表现方式，学习简单有效的技巧，帮助我们突破负面循环，逐步实现心智的转变。此外，课程还特别加入了与其他创伤治疗专家的访谈，让学员可以借鉴多元的实践经验。
我个人非常推荐这门课程，原因有三：
1. 实用性强：课程中提供的策略可以立即应用到日常生活中，快速带来变化。
2. 易于理解：无需复杂的心理学背景，适合所有希望改善心理状态的人。
3. 全面支持：结合身体疗愈课程，为心身整体健康提供完整方案。
如果你正为创伤带来的阴影而苦恼，或者希望更好地理解自己大脑的运作机制，这门课程绝对值得一试。让我们一起踏上心智疗愈的旅程，拥抱更健康、更充实的生活！
课程链接: https://www.udemy.com/course/healing-trauma-through-the-mind/