课程链接: https://www.udemy.com/course/herbalism101/
随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注天然疗法和草药的奥秘。Udemy上线的《Herbalism 101》正是一门适合初学者的植物药草课程，由经验丰富的自学草药师Heather打造。这门课程不仅介绍了草药的历史、文化背景，还深入讲解了植物与人体的相互作用，帮助学员从零开始建立自己的草药知识体系。Heather拥有公共卫生硕士学位，结合自身多年的探索与实践，带领学员学习如何种植、采摘和制备草药制品，倡导可持续发展和环保理念。课程内容丰富，涵盖从药草的科学基础到手工制作药剂的实用技巧，非常适合希望回归自然、追求自给自足生活方式的朋友们。作为一名热爱旅行和瑜伽的健康追求者，我个人强烈推荐这门课程，不仅可以提升你的生活品质，还能让你更好地连接自然的力量。无论你是草药新手还是希望深化知识的爱好者，《Herbalism 101》都值得一试，开启你的植物药草之旅！
课程链接: https://www.udemy.com/course/yin-yang-yoga-best-for-hay-fever-and-nasal-cleansing/
在现代都市生活中，花粉热和过敏性鼻炎成为许多人的困扰。为了有效缓解这些问题，同时提升身心健康，我强烈推荐Udemy上的《YIN YANG YOGA 【最适合花粉热和鼻腔清洁】》课程。这门课程融合了瑜伽、呼吸和清洁技术，特别强调鼻腔冲洗（鼻腔冲洗器治疗）的方法，源自古老的阿育吠陀医学传统，帮助改善鼻腔健康。课程内容丰富，从基础准备到具体操作，逐步引导学员掌握鼻腔清洗、深呼吸技巧以及阴阳瑜伽姿势，适合初学者和有一定基础的瑜伽爱好者。课程中还介绍了如何通过穴位按摩和阴阳平衡调理身体，达到清除鼻塞、改善呼吸的效果。每天只需5分钟的早晚瑜伽练习，即可体验到身体与心灵的双重平衡。无论你是遭受污染、尘螨困扰，还是希望通过自我调理改善鼻腔健康，这门课程都值得一试。快来加入我，一起体验阴阳平衡的奇妙魅力，开启健康新生活吧！
课程链接: https://www.udemy.com/course/yin-yang-yoga-best-for-hay-fever-and-nasal-cleansing/