课程链接: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-applications
在现代社会节奏加快、人际关系复杂的背景下，许多人都在寻找如何提升个人幸福感和心理健康的方法。近期我参加了Coursera平台上的《积极心理学：应用与干预》课程，由著名心理学家James Pawelski博士讲授，收获颇丰。这门课程深入介绍了积极干预的方法及其在日常生活中的实际应用，帮助我们学会用科学的工具改善情绪、激发潜能。课程内容丰富，包括探索积极情绪、培养健康的情感生活、识别和利用性格优势，以及设定和实现目标等环节，非常实用。无论是心理学专业人士，还是希望提升自我幸福感的普通用户，都能从中找到有价值的内容。强烈推荐给关注心理健康和个人成长的朋友们！
课程链接: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-applications
课程链接: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-visionary-science
近年来，积极心理学作为心理学的重要分支，逐渐走入人们的生活，帮助我们更好地理解幸福与成长。由“积极心理学之父”Martin E. P. Seligman教授主讲的Coursera课程《Positive Psychology: Martin E. P. Seligman’s Visionary Science》深入浅出地介绍了积极心理学的科学基础、核心技能以及未来发展方向。课程内容丰富，涵盖从幸福感的科学研究到身心全面繁荣的实践技巧，非常适合希望提升生活质量、增强心理韧性的人士。课程没有先修要求，适合各种背景的学习者，提供了实用的练习和技能，帮助你在日常生活中实践积极心理学的理念。
课程亮点包括：1. 由Seligman教授亲自讲解，让你直观了解科学背后的故事；2. 结合最新研究，揭示人类繁荣的关键因素；3. 提供实用的技巧，帮助你提升幸福感和生活满意度；4. 探讨身心健康的关系及未来心理学的发展方向。
无论你是心理学爱好者、教育工作者，还是寻求个人成长的普通人，这门课程都能带你开启积极心理学的旅程，学会用科学的方法提升幸福感。强烈推荐给追求生活质量和心灵成长的你！
课程链接: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-visionary-science
课程链接: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-resilience
在现代快节奏、高压力的生活中，培养心理韧性变得尤为重要。近日我在Coursera平台上发现了一门由Dr. Karen Reivich授课的《Positive Psychology: Resilience Skills》课程，深受启发。该课程系统介绍了如何将抗压干预策略融入个人与职业生活，帮助我们更好应对挑战，提升幸福感。
课程内容丰富，涵盖了抗压的基础研究、保护性因素如心理敏捷性和乐观主义，以及多种实用的干预方法。例如，在“抗压与乐观”模块中，课程引导学员理解韧性的定义与核心保护因素，识别思维陷阱，培养积极的思维方式。在“管理焦虑与提升积极情绪”部分，介绍了深呼吸等非认知策略，有效缓解焦虑，培养感恩之心，增强心理弹性。
特别值得一提的是，课程还教授如何挖掘和利用个人的性格优势，通过积极响应改善人际关系。这不仅可以增强个人抗压能力，还能促进健康的社交关系，提升整体幸福感。
我强烈推荐这门课程给希望提升心理韧性、改善应对压力策略的朋友，无论是个人成长还是职业发展，都能收获满满。课程内容科学实用，适合各个阶段的学习者。快去Coursera报名学习，让我们一起变得更坚韧、更乐观吧！
课程链接: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-resilience
课程链接: https://www.coursera.org/learn/teaching-character
作为一名教育工作者，培养学生的品格和创造积极的课堂氛围是我们的重要责任。近日我发现了一门非常值得推荐的课程——《Teaching Character and Creating Positive Classrooms》（教授品格与打造积极课堂）在Coursera平台上线。这门课程结合了积极心理学与K-12教育实践，帮助教师学习如何在日常教学中融入品格教育，提升学生的参与度和成就感。
课程内容丰富，涵盖了从自我品格探索到科学研究，再到实际教学技巧的各个方面。课程通过讲座、讨论、访谈以及优秀教育者的教学录像，展示了如何在每一刻的教学互动中培养品格。尤其是在“你的品格之旅”和“品格成长的对话”模块中，教师可以学到如何将品格目标融入日常教学中，帮助学生养成良好的品格品质。
我个人觉得，这门课程不仅适合新手教师，也对经验丰富的教育者具有启发意义。它实用、系统，帮助我们更有意识地打造积极向上的学习环境，促使学生全面发展。强烈推荐所有关注学生品格培养的教育者们去Coursera学习这门课程，开启你的品格教育之旅！
课程链接: https://www.coursera.org/learn/agile-leader-training
在当今快速变革的时代，作为领导者，具备应对变化的能力尤为重要。近期我参加了Coursera平台上的《Agile Leader Training》课程，收获颇丰。这门课程深入探讨了大脑如何处理变化，帮助我们理解为什么人们常常抗拒变革，同时提供了实用的策略和工具，提升个人的变革抵抗力和适应能力。
课程内容丰富，包括神经科学基础、恐惧心理的解构、建立新思维模式、领导者的自我关怀以及构建韧性五大模块。每个模块都配有具体的练习和行动计划，帮助学员逐步建立起应对变化的自信与能力。
我特别推荐这门课程给所有希望提升自我变革能力的领导者和职场人士。无论你是在转型期的企业管理者，还是个人成长的追求者，这门课程都能为你提供科学的理论支持和实用的工具，帮助你成为真正的“变革引领者”。通过课程的学习，你将掌握如何解读大脑信号、克服恐惧、建立积极心态，以及持续增强变革韧性，最终变得更加坚不可摧。
如果你渴望在个人和职业道路上迎接挑战、迎难而上，不妨尝试一下这门课程，让自己在变化中找到新的可能性与力量！
课程链接: https://www.udemy.com/course/healthy-relationships-with-youth-with-behavioral-concerns/
作为父母、看护者或教育者，帮助青少年克服情绪和行为挑战一直是个具有挑战性的任务。Udemy上的《Healthy Relationships with Youth with Behavioral Concerns》课程，为您提供了一套科学、温暖且实用的方法，助力您建立与青少年的健康关系。课程内容强调积极、真诚的交流方式，帮助您理解青少年的内心世界，从而有效应对各种行为问题。通过学习如何进行情绪检测、营造支持性环境，以及培养青少年的自我认知和自信心，您将成为孩子成长道路上的坚强后盾。课程强调以积极的示范带动改变，强调个体差异，鼓励关注每个青少年的独特天赋。在课程结束后，您将掌握实用技巧，能够更好地理解和支持青少年的心理健康，助力他们建立坚韧的性格和积极的生活态度。无论是家庭教育还是学校辅导，这门课程都非常值得一试，让我们一同携手，为青少年的健康成长保驾护航。
课程链接: https://www.udemy.com/course/healthy-relationships-with-youth-with-behavioral-concerns/