课程链接: https://www.coursera.org/learn/sjtuyoga
在当今全球面临疫情挑战的背景下，增强免疫力成为每个人关注的焦点。Coursera上的《基于传统东方锻炼提升免疫力》课程，正是为大众提供了一条科学且实用的路径。该课程结合了中医传统运动如导引、站桩，以及现代瑜伽，深入讲解了运动如何激活免疫系统，预防病毒入侵，并辅助改善焦虑、抑郁等心境问题。课程内容丰富，从基础理论到实际操作，适合没有专业背景的公众学习。课程中的案例分享和实操指导，让我深刻体会到东方传统运动在提升体质方面的独特优势。无论你是希望增强体抗力，还是寻求身心平衡，这门课程都值得一试。强烈推荐给关心健康、热爱运动的朋友们！
课程链接: https://www.coursera.org/learn/pap-covid19
随着全球新冠疫情的持续，心理健康成为我们不可忽视的重要话题。由巴塞罗那自治大学（UAB）心理危机应对单位推出的《心理急救基础（COVID-19特别版）》课程，正是一份宝贵的资源，帮助大家在疫情期间提升心理应对能力。该课程于2023年在Coursera平台上线，是原版课程的简化版，无需认证，非常适合希望快速掌握心理急救知识的学习者。
课程内容涵盖了心理急救的基本概念、应对策略以及在疫情背景下的特殊考虑。课程采用丰富的视频资料，配有便于携带的学习资料和字幕，学习起来既轻松又高效。无论你是家庭成员、教师还是心理健康从业者，都能从中获得实用的技巧和知识。
我强烈推荐大家利用这次学习机会，掌握心理急救的基础知识，更好地帮助自己和身边的人应对心理压力。课程没有繁琐的认证过程，适合快速学习和实际应用。赶快访问[课程链接](https://www.coursera.org/learn/pap)，开启你的心理健康提升之旅吧！
课程链接: https://www.udemy.com/course/come-to-work-safely/
随着全球疫情的持续，工作场所的安全与健康成为每个人关注的焦点。今天我想向大家推荐一门非常实用的Udemy课程——《Come To Work Safely》。这门课程旨在帮助我们理解在“新常态”下，如何保护自己和他人在工作中的安全与健康。课程内容丰富，涵盖了个人防护装备（PPE）、保持社交距离、健康自我管理、疫情期间的有效沟通、管理焦虑以及了解COVID-19的传播途径等关键话题。无论你是在办公室、工厂还是其他工作环境，都能从中获得实用的指南与策略，帮助你在疫情期间依然高效、安全地工作。课程采用浅显易懂的讲解方式，适合各个行业的从业者学习。作为一名职场人士，我强烈推荐每个人都能抽出时间学习这门课程，为自己和同事的健康保驾护航。让我们共同学习，提高防护意识，营造一个安全、健康、快乐的工作环境！