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标签： 生活幸福

  • Coursera正向心理学专项课程：设计你的幸福生活

    课程链接: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-project

    近年来，正向心理学成为提升个人幸福感和生活质量的重要工具。在Coursera平台上，Martin E.P. Seligman教授带来的“Positive Psychology Specialization Project: Design Your Life for Well-being”课程，为学习者提供了一条实用的路径，将前四门基础课程的理论知识转化为实际操作。在这门课程中，你将学习如何识别和激发个人的核心优势，利用签名力量设计积极干预措施，改善生活中遇到的各种挑战。课程从VIA性格优势分类开始，引导你找到五个代表性优势，并评估其真实性。随后，课程介绍了Chris Peterson关于心理疾病的理论，提出疾病可能源于优势的缺失、过剩或相反，为我们提供了不同于DSM的全新视角。接着，你将学会针对自身或他人设计具体的积极干预方案，实践中不断调整优化。最终，你会将所学付诸行动，评估干预效果，并将成果整理成文，分享你的幸福之路。这门课程不仅适合心理学爱好者，也非常适合希望提升生活质量的每个人。通过参与，你可以学会科学的幸福策略，打造属于自己的幸福生活。强烈推荐给想要改善自我、提升生活品质的你！

    课程链接: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-project

  • 发现生命的激情：Udemy课程《Apprenez à identifier ce qui vous fait vibrer》的全面评测与推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/apprenez-a-identifier-ce-qui-vous-fait-vibrer/

    在现代职场中，许多人都经历过工作乏味、缺乏激情的时刻。是否曾经感到对自己的职业感到迷茫，不知道如何重新点燃内心的火焰？那么，Udemy上的这门课程《Apprenez à identifier ce qui vous fait vibrer》将为你提供宝贵的指导。这门课程由经验丰富的导师精心设计，旨在帮助你发现真正让你振奋的事物，重新连接内心的动力，从而实现职业和生活的全面提升。课程内容丰富，包括实用的练习、深度的思考题和创新的方法，让你逐步认清自己的激情所在。通过学习，你将能够准确描述自己内心的热情源泉，找到职业转型的方向，甚至为自己的创业梦想奠定基础。不论你是对当前工作感到厌倦，还是想为未来的职业规划寻找灵感，这门课程都值得一试。它不仅帮你点亮心中的火花，还能激发你行动的动力，让你的生活变得更加充实有意义。现在就加入这门课程，开启你的自我探索之旅，发现那个真正让你心跳加速的自己吧！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/apprenez-a-identifier-ce-qui-vous-fait-vibrer/

  • 【Udemy课程推荐】《幸せに生きるための心理学讲座》第4讲——Change理论全面解析

    课程链接: https://www.udemy.com/course/4-lrifpb/

    在现代社会，理解并应用心理学理论对提升生活质量和幸福感至关重要。Udemy上的《カウンセラー養成講座その４：幸せに生きるための心理学講座　Change理論まとめ講座》是一门非常实用且深度的课程，特别适合希望深入理解Change理论的学习者。

    这门课程由著名的电影导演兼心理咨询专家小楠健志先生主讲，他结合多学科的知识体系，整合了进化生物学、心理学、认知言语学、哲学等领域的理论，为学员提供了系统化的Change理论框架。课程内容涵盖：

    – 三个核心轴心的行为指标
    – 人生的三个目标及其平衡
    – 精神状态的升级与人生问题的转变
    – 成功与失败的关键因素
    – 在实际辅导中应采取的具体行动原则
    – 建立信任与推动变化的策略

    特别值得一提的是，课程强调“偽できない理論”、“フリーライダー理論”、“マーキング理論”等核心概念，帮助学员在面对各种挑战时保持坚韧不拔的信念。课程还配合丰富的案例与实践建议，使理论与实际操作紧密结合。

    我强烈推荐这门课程给想要提升心理咨询技巧、理解人生变革机制或寻求个人成长的朋友们。课程结构清晰，内容丰富，适合各个层次的学习者。无论你是专业咨询师还是对心理学感兴趣的普通爱好者，都能从中获得宝贵的启发。快来加入学习，开启你的幸福人生之路吧！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/4-lrifpb/

  • 全面提升情绪智力：Udemy课程《Inteligência Emocional para uma Mente Próspera》评测与推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/fluxo-da-prosperidade-e-abundancia/

    在追求个人成长和生活幸福的道路上，情绪智力扮演着至关重要的角色。近期我发现了一门非常实用的Udemy课程——《Inteligência Emocional para uma Mente Próspera》（繁荣心智的情绪智力），它专为帮助我们理解情绪对实现梦想和目标的影响而设计。课程内容深入浅出，帮助学员识别阻碍繁荣的情绪，并提供实用的技巧来管理情绪，从而提升个人能量和生活质量。课程强调自我认知的重要性，让我们了解内在的敌人，学会调整心态，培养积极的能量场，达到内外和谐。无论你是在追求事业成功，改善人际关系，还是提升生活幸福感，这门课程都能提供实用的指导。通过学习，你将掌握如何提升能量振动，与更轻松、健康的生活节奏保持同步。课程没有固定的章节，强调的是自我探索和实践，非常适合那些渴望打破固有思维模式，迈向更高人生境界的朋友。强烈推荐给希望增强情绪管理能力、实现个人潜能的你！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/fluxo-da-prosperidade-e-abundancia/