标签： 气功

课程链接: https://www.udemy.com/course/chen-style-tai-chi-the-path-of-foundational-cultivation/

作为一名热爱太极的学习者，我 recently 发现了Udemy上的一门精彩课程——《Chen Style Tai Chi: The Path of Foundational Cultivation》（陈式太极：基础修炼之道）。这门课程由经验丰富的太极大师Yuanzhi老师主讲，深入讲解了太极的核心技艺——缠丝劲（Silk-Reeling）。课程不仅适合初学者，也为有一定基础的练习者提供了极具提升空间的实用技术。

课程的最大亮点在于它强调“丝绳般的缠丝劲”的练习方法，帮助学员超越单纯的动作模仿，真正理解内气的培养和技术的精细化。Yuanzhi老师结合多年的实践经验和传统理论，传授了十倍提速的训练秘密，让学员在内部力、动作精准度和哲学理解方面都实现显著飞跃。

我个人通过学习这门课程，感受到自己在气感和动作连贯性方面都得到了极大提升。课程内容环环相扣，不仅仅是技术练习，更是一场身心的修炼之旅。学习“缠丝劲”让我更好地理解了“法天象地”、人与自然的和谐关系。这不仅仅是武术，更是一种生命的态度与智慧。

强烈推荐给所有对太极感兴趣、希望系统学习并追求内在提升的朋友们。无论你是初学者还是有一定基础的练习者，这门课程都能带你走得更远，真正领略到太极的深邃与魅力。

课程链接: https://www.udemy.com/course/chen-style-tai-chi-the-path-of-foundational-cultivation/

课程链接: https://www.udemy.com/course/heal-your-body-mind-and-spirit-with-five-element-qigong/

近年来，越来越多的人关注身心健康，尤其是在面对慢性疲劳、长新冠和压力过大的问题时，传统的中医气功逐渐走入了我们的生活。今天我想向大家推荐一门非常实用且具有深厚文化底蕴的Udemy课程——《用五行气功疗愈你的身体、心灵与精神》（Heal your Body, Mind and Spirit with Five Element Qigong）。

这门课程由资深气功导师Tara Springett主讲，通过练习五行气功，帮助学员调理五脏六腑：肝、心、脾、肺、肾；同时强化和净化下丹田（臍轮穴），积累能量，吸收来自高我意识的疗愈光，激活身体、思想与精神的活力。

课程的亮点在于：
– 直观易学的五行气功练习，适合所有水平的学员
– 深入讲解气功如何促进身体自我修复的机制
– 美丽的花园场景拍摄，让学习过程更加愉快轻松
– 实用性强，有效缓解慢性疲劳、免疫力低下等现代疾病

我个人体验后发现，这门课程不仅帮助我缓解了身体的不适，还让我学会了如何从地球吸取能量，提升整体生命力。相信对于正在寻找自然疗愈方式的你，这会是一个非常值得尝试的选择。快来一起探索五行气功的神奇力量，迎接更健康、更有活力的生活吧！

课程链接: https://www.udemy.com/course/heal-your-body-mind-and-spirit-with-five-element-qigong/

课程链接: https://www.udemy.com/course/daoyin-qigong-medicinal-para-mujeres/

在当今快节奏的生活中，许多女性都在寻找一种既古老又科学的方法来提升健康、恢复活力。Udemy推出的《女性Daoyin气功药疗课程》正是一份难得的资源，结合了中医传统、气功技艺与现代健康理念，为女性提供了一条通向身心和谐的康复之路。课程由拥有超过20年中医与道家传承经验的Dr. Alejandro Peñataro主讲，他不仅是道教大师，也是MaoShan和Huato Daoyin的传承者，保证了教学的专业性与纯正性。

课程内容丰富，从基础的导引术（Daoyin）到呼吸调息（吐纳），再到支持生殖健康的专项练习，设计简洁易行，适合所有年龄段的女性。特别值得一提的是，课程注重意识引导，通过集中注意力激活特定穴位，增强疗效，使得每一次练习都事半功倍。通过定期练习，课程帮助释放能量阻滞，改善情绪与身体的平衡，提升能量水平，激发性欲以及改善生育能力。

我个人体验后，发现此课程不仅仅是气功的学习，更是一种心身的疗愈过程。课程中的每个动作都蕴含深厚的传统智慧，配合Adriana Shaw的指导，更是令人感受到传统与现代的完美融合。无论你是想改善健康、调节情绪，还是追求更高的生命质量，这个课程都值得一试。强烈推荐那些希望通过自然之力改善生活质量的女性朋友们，加入这个充满古老智慧与现代疗愈能量的课程，从今天开始呵护自己，拥抱更健康、更美好的生活！

课程链接: https://www.udemy.com/course/daoyin-qigong-medicinal-para-mujeres/

课程链接: https://www.udemy.com/course/qigong-flow-for-stress-anxiety-relief-with-marisa-yoqi/

在现代快节奏的生活中，压力和焦虑似乎成为我们无法回避的伴侣。幸运的是，有一种古老而有效的放松方式——气功，正在被现代人重新认识和应用。今天我为大家带来一门由Marisa Cranfill老师主讲的Udemy课程：“YOQI气功流：缓解压力与焦虑”。这门课程结合了传统中医理论与现代心理学技巧，帮助学员通过特定的声音振动、呼吸调节以及顺畅的运动，释放身体与能量层面的负面情绪，达到身心的平衡与宁静。

课程亮点包括：
– 学习使用“六字养生歌”与流动的动作，逐步减轻压力、恐惧和焦虑；
– 通过意识觉察，增强自我调节能力，掌控情绪；
– 结合中国传统医学中关于心神失调的理论，理解焦虑的本质，从源头进行调理；
– 提供长短两种练习时间选择，适应不同时间安排，随时随地皆可练习。

Marisa老师自1999年起研习冥想、气功、瑜伽和呼吸技巧，她致力于传授安全有效的中医养生方法，帮助人们提升生命能量，过上更健康、更有活力的生活。她的课程内容简洁实用，配合温和的音乐或无声练习，适合所有年龄层，无论是压力大、焦虑频繁，还是希望增强体质、改善睡眠的朋友，都值得一试。

总之，这门“YOQI气功流”课程不仅能帮你缓解当下的紧张情绪，更能引导你走向内心的平静与喜悦。推荐给需要释放压力、改善焦虑状态的朋友们，让我们一起用气功的力量，迎接更加健康、充满活力的每一天！

课程链接: https://www.udemy.com/course/qigong-flow-for-stress-anxiety-relief-with-marisa-yoqi/

课程链接: https://www.udemy.com/course/understanding-qigong-martial-arts-qigong-breathing-dr-yang/

近年来，气功作为一种融合身心调养与武术修炼的古老实践，逐渐走入了现代人的视野。Udemy平台上的《Understanding Qigong 6：Martial Arts Qigong Breathing》由著名气功专家杨振明博士倾心打造，专为武术爱好者和气功学习者设计，内容丰富、实用性强。本课程长达1小时47分钟，系统讲解了武术气功中的呼吸技巧，帮助学员通过调节呼吸增强内在能量，提升身体的柔韧性和力量。课程内容涵盖丹田呼吸、涌泉呼吸、劳宫呼吸、四门呼吸、灵性呼吸以及武道大循环呼吸等多种技巧，配合科学理论，让传统气功焕发出新的生命力。无论你是武术初学者，还是资深练习者，都能从中获得显著的提升，增强根基、发出内劲、提升耐力与专注力。课程还特别设计了“蜡烛训练”，帮助学员集中注意力，培养耐心与敏锐感。这套课程的最大亮点在于结合了东西方的理论基础，既尊重传统，又融入现代科学，为学习者提供了全面的视角。强烈推荐给所有追求身心修养和武术突破的朋友们，让你在呼吸中找到力量的源泉，开启新的修炼境界！

课程链接: https://www.udemy.com/course/understanding-qigong-martial-arts-qigong-breathing-dr-yang/

课程链接: https://www.udemy.com/course/curso-tai-chi-chuan-chi-kung-qigong-modulo-1/

在现代快节奏的生活中，找到一个既能强身健体又能修心养性的锻炼方式变得尤为重要。Udemy平台上的《太极拳与气功》（Curso Tai Chi Chuan e Chi Kung）课程，正是为追求身心平衡的人们量身定制的理想选择。此课程深入讲解太极拳作为一门结合哲学、武术与内在能量调节的传统艺术，以及气功作为调节气息和激发内在潜能的修炼方法。课程内容涵盖从基础动作到高级技巧，配合缓慢、柔和的动作和深长的呼吸，帮助学员增强肌肉和骨骼、改善柔韧性和平衡能力，同时调节情绪，减轻压力。更重要的是，通过持续练习，可以改善心血管和呼吸系统的功能，提升免疫力，甚至帮助改善睡眠质量。无论你是希望改善身体健康，还是追求精神宁静，这门课程都能为你提供科学有效的指导。推荐给所有希望通过传统中国养生智慧实现身心合一的朋友们！

课程链接: https://www.udemy.com/course/curso-tai-chi-chuan-chi-kung-qigong-modulo-1/