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标签： 拖延症克服

  • 全面提升学习能力的必修课：《Apprendre comment apprendre (ACA)》在线课程评测与推荐

    课程链接: https://www.coursera.org/learn/apprendre-comment-apprendre

    在当今知识爆炸的时代，掌握高效的学习方法变得尤为重要。Coursera上开设的《Apprendre comment apprendre (ACA)：Des outils mentaux puissants qui vous aideront à maîtriser des sujets difficiles》是一门极具实用价值的课程，特别适合希望提升学习效率、克服学习障碍的学生和终身学习者。

    这门课程由浅入深地介绍了大脑如何学习的科学原理，结合多学科的专家经验，让学习者能够理解和应用两种不同的思维模式，从而更好地编码和记忆信息。课程内容丰富，包括如何正确形成“PIECE”——即“信息块”，帮助你高效理解和运用新知识；抗击拖延症的实用技巧；以及如何利用睡眠优化记忆等技巧。

    我尤其推荐课程中的“重塑：学习与释放潜能”模块，这部分提供了许多实用的技巧，帮助你认识自身优势，避免“冒充者综合症”，并通过类似飞行员使用的清单，提高学习和考试的成功率。课程的讲解采用比喻和类比，直观易懂，非常适合各种背景的学习者。

    总结来说，这门课程不仅提供了科学的学习工具，还激发了学习的热情，帮助你充分挖掘潜能。如果你希望掌握更科学、更高效的学习方法，不妨入手学习这门课程，开启你的高效学习之旅！

    课程链接: https://www.coursera.org/learn/apprendre-comment-apprendre

  • 提升你的生产力！评测与推荐《Time Management Hacks: Unlock 10+ Hours of Extra Productivity》课程

    课程链接: https://www.udemy.com/course/productivity-and-time-management-5hour-advantage/

    在当今快节奏的社会中，时间变得尤为宝贵。很多人都感到任务繁重、焦虑不堪，难以高效完成工作。为了帮助大家突破时间瓶颈，我强烈推荐Udemy上的《Time Management Hacks: Unlock 10+ Hours of Extra Productivity》这门课程。这个课程由拥有20年丰富经验的讲师精心打造，内容实用、全面，适合各类职场人士、自由职业者以及创业者。

    课程亮点众多，首先是教你如何运用80/20法则和帕金森定律优化日常任务，让你专注于真正重要的工作，从而节省出大量时间。其次，课程深入讲解如何战胜拖延症，利用激活能量和流动状态提升工作效率。此外，课程还介绍了利用AI工具（如ChatGPT）进行任务管理和创意激发的方法，帮助你用技术手段提升工作效率。

    值得一提的是，课程还传授了自动化工作流程的技巧，通过Make和Zapier等工具，将重复性任务自动化，真正实现“懒人经济”。此外，课程内容还涵盖了SMART目标设定、时间块管理和邮件处理技巧，帮助你科学规划每日任务。

    课程特别适合希望在工作和生活中取得平衡、节省时间的你。无论你是职场新人、自由职业者还是企业管理者，都能在这里找到提升效率的实操方法。课程提供超过10小时的视频教程、丰富的模板和自动化文件，帮助你快速上手，立竿见影。

    总结一下，《Time Management Hacks: Unlock 10+ Hours of Extra Productivity》是一门内容丰富、实用性强的时间管理课程。它不仅让你学会高效工作，还能帮助你实现生活的平衡与自由。赶快加入课程，开启你的高效人生吧！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/productivity-and-time-management-5hour-advantage/

  • 提升生产力的秘密武器：Udemy课程《Mach endlich! Von aufschieben zu machen》全面评测

    课程链接: https://www.udemy.com/course/hin-zu-erfolg/

    在当今快节奏的生活中，拖延症成为许多人难以克服的难题。Udemy上的《Mach endlich! Von aufschieben zu machen》课程，正是为渴望改变的你量身打造的一款实用课程。课程通过简单而有效的原则，帮助你打破拖延习惯，提升工作和生活的效率。课程内容涵盖自我激励、时间管理、压力应对等多个方面，强调实用技巧而非繁琐的系统，让你轻松上手。通过丰富的练习和技巧应用，你将学会如何减少干扰，增强自律，甚至能与内在的“自我破坏者”达成和解。课程最大的亮点在于它注重实际操作，不仅仅是理论讲解，更是帮助你在日常生活中落地执行的指南。无论你是学生、职场人士还是自由职业者，都能从中受益，迈向高效而充实的生活。如果你也在寻找一种科学有效的方法来战胜拖延，提升生产力，不妨试试这门课程，相信它会带给你意想不到的惊喜！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/hin-zu-erfolg/

  • 21天打造铁 дисциплина：像机器一样自律的终极课程体验

    课程链接: https://www.udemy.com/course/10x-discipline-human-master-the-discipline-in-just-21-days/

    在现代快节奏的生活中，自律成为了实现个人目标和最大化潜能的关键。然而，92%的人的目标未能达成，正是因为缺乏持续的纪律性。今天给大家推荐一门非常实用的Udemy课程——《21X DISCIPLINE：在21天内像机器一样变得自律》 ，它不仅帮你打破拖延症的恶性循环，还能让你培养出持久的好习惯，迈向高效人生。

    这门课程由拥有十年以上辅导经验的行业专家打造，内容丰富而实用，充分考虑到不同学员的生活节奏和目标。课程采用每日操作模块，逐步引导你建立起坚不可摧的纪律系统。你可以根据自身情况，个性化制定策略，结合课程中的实践挑战，立即将所学应用到生活中。

    我个人非常推荐这门课程的一大亮点是其持续的支持和社区互动。你不仅可以获得专业的指导，还能在学习社区中找到志同道合的伙伴，一起坚持、一起突破。课程还提供终身访问权，方便你随时复习巩固。

    许多学员在课程后反馈显著：工作效率提高三倍，成功戒除拖延症，习惯焕然一新。无论你是学生、职场人士，还是自由职业者，这门课程都能帮助你重塑时间管理和自律能力。

    如果你渴望改变，渴望成为更高效、更有控制力的自己，不妨立即加入这个21天的自律训练营。让我们一起行动起来，开启自我蜕变的新篇章！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/10x-discipline-human-master-the-discipline-in-just-21-days/

  • 全面评测：Udemy上的《个人转型大师班：实现你的所有目标》课程推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/personal-transformation-masterclass-achieve-all-your-goals/

    在追求个人成长和职业成功的道路上，选择一门优质的课程尤为关键。近期我发现了Udemy平台上的一门精彩课程——《个人转型大师班：实现你的所有目标》，由世界知名个人发展专家布赖恩·特雷西（Brian Tracy）倾情授课。作为一名致力于帮助学员实现目标的课程，它不仅内容丰富，而且实用性极强，值得每一位渴望改变的朋友深入学习。本课程全面帮助学员认识自我价值观、信念和优先级，指导你制定清晰的目标实现路线图。课程中讲解了高效时间管理技巧，帮助你克服拖延症和各种阻碍，提升执行力。通过生动的微课视频和实用练习，让你在享受学习的同时，深入了解自己，掌握成功的关键策略。无论你是学生、职场人士还是退休人士，都能从中获得启发与帮助。布赖恩·特雷西的授课风格生动有趣，寓教于乐，让学习变得轻松而富有成效。如果你也渴望自我蜕变，实现梦想，不妨考虑报名这门课程。相信在他的引领下，你的未来充满无限可能！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/personal-transformation-masterclass-achieve-all-your-goals/

  • 全面提升生活品质的31天“Let’s DO This!”挑战课程推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/31daychallenge/

    在快节奏的生活中，我们常常感到压力山大，难以找到时间去关注自己和身边的人。近期我发现了一门非常实用且充满趣味的线上课程——Udemy上的“31天‘Let’s DO This!’挑战课程”。这门课程由经验丰富的Barb老师设计，旨在通过每天一个小任务，帮助学员在多个生活领域实现自我提升和心灵成长。

    课程内容丰富多彩，涵盖了激发创造力、疗愈心灵、培养感恩、关爱自己与他人、突破困难、克服拖延症以及整理生活等方面。每一天都有具体的阅读、观看、反思或实践任务，操作简单且富有成效。例如，你可以尝试完成“前后对比”的小项目，建立一个食谱收藏夹，提升会话技巧，与亲友表达感激之情，或是整理一直拖延的杂物。课程还提供丰富的印刷资料，帮助你更好地实施每项任务。

    我个人尝试后，感受到不仅生活变得更有条理，心态也更加积极平和。课程的灵活性很高，可以按自己的节奏进行，不用担心时间限制。无论是自己学习，还是和朋友一起挑战，都非常适合。整体来说，这是一门既能锻炼技能，又能带来心灵满足的课程，强烈推荐给想要改善生活质量、寻找新动力的朋友们！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/31daychallenge/

  • Udemy课程推荐：3步骤实现你的目标——科学有效的目标达成指南

    课程链接: https://www.udemy.com/course/3steps_to_achieve_your_goals/

    在追求个人成长和职业发展的道路上，目标的设定与实现始终是核心环节。今天要向大家推荐一门非常实用的Udemy课程——《3steps_to_achieve_your_goals》，它为我们提供了一套科学、系统的目标达成策略，帮助你轻松应对目标设定、行动推进、持续坚持以及面对挫折的心理调整。这门课程特别适合那些在制定目标后，常常因拖延、缺乏动力或遇到困难而无法顺利达成目标的学员。课程内容从目标设定开始，强调设定清晰、可行的目标的重要性，教授具体的目标设定技巧，避免模糊不清或过于庞大的目标带来的困扰。接着，课程讲解如何有效制定行动计划，克服拖延症和行动难题，让每一步都变得有章可循。同时，课程还深入探讨如何保持动力，持续行动，克服长时间目标带来的疲惫感，提供实用的坚持策略。更难能可贵的是，课程还包括应对挫折和失误的方法——当你遇到障碍时，如何调整心态，重新设定目标，继续前行。这一切都基于心理学研究，结合实际案例，帮助学员建立起科学的目标达成习惯。课程采用灵活的学习方式，适合利用碎片时间学习，确保你可以在日常生活中稳步前进。无论你是想改善个人习惯、实现职业目标，还是追求梦想，这门课程都将成为你的得力助手。推荐理由：内容详实、实用性强，课程结构合理，适合不同阶段的学习者。相信通过学习，你一定可以掌握科学达成目标的方法，逐步实现自己的人生理想。不要再犹豫了，快来开启你的目标达成之旅吧！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/3steps_to_achieve_your_goals/