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标签： 心理咨询

  • 深入学习《理性情绪行为疗法（REBT）》：Steve Johnson博士的实用课程推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/pastoral-counseling-using-cognitive-therapy/

    在心理健康领域，认知行为疗法（CBT）一直被认为是最有效的治疗方法之一。而由Albert Ellis创立的理性情绪行为疗法（REBT）则在CBT的基础上，强调通过改变人生哲学来实现深层次的心理转变。这门由Steve Johnson博士主讲的Udemy课程，深入介绍了REBT的核心原理与实操技巧，非常适合心理咨询师、心理学学生以及对自我成长感兴趣的学者。

    课程内容不仅涵盖REBT的基本理论，还特别强调其在基督教信仰中的应用。课程指出，改变“看待生活的方式”——即我们的信念体系，是实现个人蜕变的关键。无论你是从事基督教咨询，还是希望将信仰融入心理治疗，这门课程都能提供实用的工具与指导。

    我个人强烈推荐这门课程，因为它不仅理论丰富，而且实践性强。学生可以学到如何帮助客户或自己实现“心灵的新生”，减少情绪困扰，提升生活质量。尤其适合那些希望结合信仰与心理学的专业人士或牧师。学习完这门课程后，你会对REBT有更深刻的理解，也能更自信地运用这些技巧进行有效的心理辅导。

    课程链接: https://www.udemy.com/course/pastoral-counseling-using-cognitive-therapy/

  • 提升自尊：全面课程助你建立自信与内心安全

    课程链接: https://www.udemy.com/course/lestime-de-soi-formationspsy/

    在现代社会中，自尊心的健康与否直接影响我们的生活质量与心理健康。这门由Udemy提供的《L’estime de soi》课程，旨在帮助学员深入理解自尊的多维度，掌握有效的提升技巧。课程由经验丰富的心理学家讲授，内容丰富详实，特别适合心理咨询师、心理学爱好者以及希望改善自我认知的个人。课程内容涵盖自尊的定义与三个维度、身份认同、影响自尊的因素、以及如何通过认知重塑和肯定自我来修复和增强自尊。通过理论与实操相结合的方式，本课程不仅提供科学的知识，还配备实用的方法，让你在日常生活和专业工作中都能运用自如。无论你是心理从业者，还是希望提升自我价值感的个人，这门课程都能成为你成长的助力。

    课程链接: https://www.udemy.com/course/lestime-de-soi-formationspsy/

  • 【Udemy课程推荐】《幸せに生きるための心理学讲座》第4讲——Change理论全面解析

    课程链接: https://www.udemy.com/course/4-lrifpb/

    在现代社会，理解并应用心理学理论对提升生活质量和幸福感至关重要。Udemy上的《カウンセラー養成講座その４：幸せに生きるための心理学講座　Change理論まとめ講座》是一门非常实用且深度的课程，特别适合希望深入理解Change理论的学习者。

    这门课程由著名的电影导演兼心理咨询专家小楠健志先生主讲，他结合多学科的知识体系，整合了进化生物学、心理学、认知言语学、哲学等领域的理论，为学员提供了系统化的Change理论框架。课程内容涵盖：

    – 三个核心轴心的行为指标
    – 人生的三个目标及其平衡
    – 精神状态的升级与人生问题的转变
    – 成功与失败的关键因素
    – 在实际辅导中应采取的具体行动原则
    – 建立信任与推动变化的策略

    特别值得一提的是，课程强调“偽できない理論”、“フリーライダー理論”、“マーキング理論”等核心概念，帮助学员在面对各种挑战时保持坚韧不拔的信念。课程还配合丰富的案例与实践建议，使理论与实际操作紧密结合。

    我强烈推荐这门课程给想要提升心理咨询技巧、理解人生变革机制或寻求个人成长的朋友们。课程结构清晰，内容丰富，适合各个层次的学习者。无论你是专业咨询师还是对心理学感兴趣的普通爱好者，都能从中获得宝贵的启发。快来加入学习，开启你的幸福人生之路吧！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/4-lrifpb/

  • 深入探索解决导向简短疗法（SFBT）课程：快速实现变革的秘密武器

    课程链接: https://www.udemy.com/course/solution-focused-brief-therapy-sfbt/

    在现代心理治疗和个人发展领域，解决导向简短疗法（SFBT）成为备受推崇的高效方法。本次在Udemy平台推出的SFBT课程，全面介绍了这一科学、实用的疗法技巧，帮助从业者和个人提升问题解决能力。课程内容涵盖了SFBT的核心原理，如奇迹问题、例外问题和规模化技巧，强调发现和利用客户的内在资源，聚焦于解决方案而非问题本身。无论你是心理咨询师、教练，还是希望提升自我管理能力的个人，这门课程都能为你提供实用的工具和策略。课程采用案例教学和互动练习，让你在最短时间内掌握实用技能，开启个人或职业的转变之旅。强烈推荐给所有希望用科学方法高效解决问题的人士！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/solution-focused-brief-therapy-sfbt/

  • 深度推荐：《Organic Hypnosis: Fast Client-Led Transformations》课程评测

    课程链接: https://www.udemy.com/course/organic-hypnosis-fast-client-led-transformations/

    近年来，心理治疗与催眠技术不断创新，旨在为客户带来更快速、深层次的改变。Udemy上的《Organic Hypnosis: Fast Client-Led Transformations》课程正是这样一门引领潮流的催眠课程，值得每一位心理治疗师和催眠师学习。本课程以“有机催眠”理念为核心，强调由客户自主引导的转变过程，帮助客户在自然状态中获得深刻的洞察与变化。课程采用LEADS框架（倾听、探索、意识、发现、空间）指导实操，配合丰富的演示和练习，让学员能够掌握有效的技巧，无论你是催眠新手还是经验丰富的从业者，都能从中获益匪浅。最令人印象深刻的是课程强调客户潜意识的无限潜能，打破传统催眠的局限，通过快速的会话实现持久的变化。除了理论讲解，课程中提供了三段精彩的示范，包括有机催眠思想实验和提问技巧的提升，帮助学员加快学习曲线。总之，这门课程不仅内容丰富实用，还充满创新理念，适合追求高效、深度转变的催眠从业者。强烈推荐大家抓住机会，开启一段客户自主引导的转变之旅，体验催眠的真正力量！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/organic-hypnosis-fast-client-led-transformations/

  • Udemy课程推荐：培养更健康的焦虑关系 — 掌控你的情绪，迈向幸福生活

    课程链接: https://www.udemy.com/course/cultivating-a-healthier-relationship-with-your-anxiety/

    在现代快节奏的生活中，焦虑已成为许多人难以避免的问题。幸运的是，有一门非常实用且充满温暖的课程——《培养更健康的焦虑关系》，由经验丰富的心理治疗师Lisa Pepper-Satkin倾情讲授。作为一名拥有30多年焦虑管理经验的专业人士，Lisa通过这门课程为我们提供了科学、易懂的策略，帮助学员学会与焦虑相处，而不是被它控制。课程中，她分享了多种应对焦虑的方法，包括了解自己心智的运作方式、建立新的反应模式、以及缓解焦虑症状的技巧。这些实用的工具不仅可以减轻焦虑带来的困扰，还能帮助你重拾生活的信心和快乐。无论你是焦虑的初学者，还是希望改善情绪管理的朋友，这门课程都值得一试。让我们一同学习，培养更健康的焦虑关系，迎接更加充实和幸福的人生！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/cultivating-a-healthier-relationship-with-your-anxiety/

  • 深入了解与应对化学依赖：Udemy课程《Codependência Química》全面解析

    课程链接: https://www.udemy.com/course/codependencia-quimica/

    近年来，化学依赖问题日益严重，不仅影响依赖者本人，也对其周围的亲友带来巨大压力。为了帮助更多人理解和应对这一复杂现象，Udemy推出了《Codependência Química》这门课程，成为学习和实践的宝贵资源。这门课程由专业讲师设计，内容涵盖化学依赖的特征、表现以及对个人和社会的深远影响。通过系统的学习，你将掌握识别共依存行为的方法，学会设立健康边界，提升沟通技巧，以更有效地支持自己和亲人实现康复。课程还提供实用的策略，帮助打破依赖循环，理解治疗资源，并了解疗养社区的运作机制。无论你是亲友、康复工作者还是对这一话题感兴趣的公众，都能从中获得宝贵的见解和实用技巧。完成课程后，你不仅能更好地应对化学依赖带来的挑战，还可以建立起更健康、更有支持的关系，开启自我成长和康复的新旅程。加入我，一起走出阴影，迎接光明未来！这门课程是你迈向理解、支持与自我救赎的重要第一步，从此开启你的转变之旅。

    课程链接: https://www.udemy.com/course/codependencia-quimica/

  • 深入了解《牛津文凭：2025年艺术疗法与抑郁缓解课程》的精彩评测与推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/cinema-theatre-depression/

    近年来，心理健康问题愈发受到关注，抑郁症作为常见的心理障碍，影响着许多人的生活。近日，我发现了一门非常实用且具有创新性的在线课程——《(Oxford Diploma) Art Therapy and Depression Relief in 2025》，它由Udemy平台提供，旨在帮助学员了解抑郁症的缓解方法，并提供多样的创意工具进行自我调节。课程特色丰富，包括十天的抑郁缓解计划，超过100种减轻抑郁的建议，以及戏剧、即兴表演、电影疗法等多种艺术疗法的创新应用。课程强调实践操作和互动分享，鼓励学员积极参与问答和讨论，从而达到更好的自我疗愈效果。虽然此课程并不具备专业治疗资格，但它为大众提供了实用的自助资源，非常适合对心理健康感兴趣、希望改善情绪状态的朋友们。如果你想用艺术的力量帮助自己走出阴霾，不妨尝试一下这门课程，开启你的心理康复之旅！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/cinema-theatre-depression/

  • 深入探索：Udemy课程《(牛津)艺术治疗心理学文凭（含案例研究）》全面评测与推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/using-art-and-art-therapy-to-discover-your-passion/

    在现代社会，找到并追随自己的热情变得尤为重要。这次我为大家带来一门精彩的Udemy课程——《(牛津)艺术治疗心理学文凭（含案例研究）》，它不仅帮助你了解艺术治疗的基础知识，还提供了丰富的实践案例，助你发现内心的激情。这门课程由资深专家设计，结合真实案例，从艺术创作到心理咨询，全面剖析热情的形成与发展。课程内容包括四个经典案例，展示客户通过艺术表达找到人生方向的过程。此外，课程还涵盖了艺术治疗练习、冥想技巧、热情发展的阶段、以及职业生涯的启示。无论你是对艺术感兴趣，还是希望通过艺术探索内心，这门课程都值得一试。强烈推荐给那些渴望自我发现和成长的朋友们，让我们一同用艺术点亮人生的道路！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/using-art-and-art-therapy-to-discover-your-passion/

  • 探索新疗法：乌迪米课程《抑郁症、强迫症、PTSD与焦虑的新治疗方法》详评与推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/emerging-psychotherapy-trends/

    近年来，心理健康领域迎来了一场令人振奋的变革。由Udemy推出的《New Therapies for Depression, OCD, PTSD and Anxiety》课程，深入探讨了利用激素、麻醉剂以及迷幻药物在治疗抗药性抑郁症、创伤后应激障碍、焦虑症及强迫症中的新应用。这门课程不仅让我们了解这些新疗法的科学原理，还强调了在专业指导和安全环境下进行治疗的重要性。课程特别介绍了默认模式网络（DMN）的作用，帮助学员理解这些药物如何通过调整大脑的通信模式带来疗效。课程内容丰富，涵盖药物的使用场景、治疗流程及事后心理疏导，为心理健康专业人士和对新兴疗法感兴趣的学员提供了宝贵的知识资源。强烈推荐对心理疾病治疗方式感兴趣的朋友们学习，掌握前沿的治疗理念，为未来的临床实践或个人成长提供帮助。

    课程链接: https://www.udemy.com/course/emerging-psychotherapy-trends/