标签： 心理健康

课程链接: https://www.udemy.com/course/successfully-managing-anxiety-in-the-work-place/

在现代职场中，面对不断变化的工作环境和高压任务，焦虑已成为许多职场人士不可避免的问题。幸运的是，Udemy上的《Successfully Managing Anxiety in the Work Place》课程由知名学者Dr. Conor Hogan博士主讲，提供了科学、实用的应对策略，帮助你在工作中建立心理韧性，提升领导能力。本课程内容丰富，涵盖了公共演讲、紧迫的截止日期、绩效评估、模糊的期望、与同事的冲突、害怕犯错、微观管理、办公室政治、社交焦虑以及工作安全感不足等多个方面。每个模块都配有自我评估任务，让你在学习的过程中巩固知识，并通过结业考试和案例研究获得认证。无论你是希望提升自我管理能力，还是想成为能帮助他人缓解焦虑的专业人士，这门课程都能为你提供宝贵的指导。强烈推荐给所有希望在职场中建立健康心态、提升领导效能的职场人士！

课程链接: https://www.udemy.com/course/successfully-managing-anxiety-in-the-work-place/

课程链接: https://www.udemy.com/course/time-management-4life/

在现代快节奏的社会中，如何有效管理时间，平衡工作与生活，成为许多职场人士和管理者面临的共同难题。今天为大家推荐一门由Anton Kucher老师主讲的Udemy课程——《Time management: Achieving Better Work/Life Balance》。这门课程不仅适合管理者、IT专业人士，还适合任何感到压力山大、时间紧张的人群。

课程由Anton Kucher分享其十年管理企业、创业、创建课程以及社交媒体推广的亲身经验，提供了实用的工具和策略，帮助学员建立可持续的工作与生活平衡。课程内容涵盖核心时间管理原则、工具使用、个人时间规划、团队管理、有效沟通等多个方面。

课程亮点包括：
– 理解工作/生活平衡的核心原则及其对心理健康和长期生产力的重要性
– 学习如何设定健康界限，避免内疚感
– 掌握数字化干扰管理和专注技巧
– 制定个性化的时间管理计划，避免倦怠
– 提升团队或企业的时间管理效率

无论你是职场新人，还是经验丰富的管理者，这门课程都能帮助你优化工作流程，减轻压力，获得更高的生活质量。建议感兴趣的朋友们不要错过，立即报名学习，让时间为你所用，迎接更高效、更充实的人生！

课程链接: https://www.udemy.com/course/time-management-4life/

课程链接: https://www.udemy.com/course/psicomotricidade-em-acao/

在现代教育与儿童发展领域，理解和促进儿童的运动技能与认知、情感和社会能力的结合变得尤为重要。Udemy上的《Psicomotricidade em ação》课程为教育者、治疗师、家长以及所有关心儿童成长的人士提供了一份宝贵的资源，帮助他们深入了解儿童心理运动学的基础理论与实践应用。课程内容丰富，涵盖了从运动广度、运动细节、肌肉调节、身体图式到侧性等核心概念，帮助学员掌握评估儿童心理运动发展的有效方法。通过互动式教学和实证基础，课程教授如何创建包容且激励的学习环境，支持有特殊需求的儿童，实现全面发展。课程还特别强调在不同背景下的应用，包括身体再教育和认知功能提升，充分利用运动促进情感健康和认知能力提升。无论你是教育工作者、治疗师，还是希望为孩子提供更好的成长支持的家长，这门课程都值得一试。它不仅提供理论基础，更配备实用策略，是推动儿童健康成长的重要工具。

课程链接: https://www.udemy.com/course/psicomotricidade-em-acao/