课程链接: https://www.coursera.org/learn/circadian-clocks
随着现代生活节奏的加快，昼夜节律对我们的健康和生活方式变得尤为重要。Coursera上的《Circadian clocks: how rhythms structure life》是一门非常适合起步的生物学课程，特别是对于对生命科学感兴趣的本科生和对生物节律有疑问的广大学习者。课程由浅入深，系统介绍了昼夜节律的基础知识、分子机制、与生理行为的关系，以及其在医学和疾病中的应用。
课程内容丰富，涵盖了从自然界的节律观察到分子机制的详细讲解。第一周带领你了解“生物时间学”的基础知识，认识到不同生物体在日常生活中展现的节律。第二周则讲述光感受器如何帮助生物体同步到24小时的地球节奏，甚至可以让你更好理解时差反应。第三周深入分子层面，介绍调控昼夜节律的遗传和细胞机制。第四周则讨论节律如何调控生理和新陈代谢过程，帮助你理解身体的“内在时钟”。第五周让我们反思现代生活对昼夜节律的影响，以及我们如何保护自己的生物钟。最后一周将焦点放在昼夜节律与疾病的关系，帮助你理解“打乱节律”可能带来的健康风险，以及未来的治疗策略。
无论你是生命科学的学生，还是对健康、自我调节感兴趣的个人，这门课程都能提供有价值的知识和启示。课程结构合理，讲解通俗易懂，配合丰富的实例和科学研究，让学习变得轻松有趣。强烈推荐希望深入了解人体生物节律、改善生活习惯或提升医学相关知识的朋友们报名学习！