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标签： 创伤修复

  • 深入了解并应对复杂创伤后应激障碍（C-PTSD）：Udemy优质课程推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/overcoming-complex-ptsd-cptsd-vyas-psychology/

    复杂创伤后应激障碍（C-PTSD）是一种由严重创伤引发的心理健康状态，常见于成长于充满虐待和忽视的家庭环境中。这个状态不仅包括传统的创伤后应激反应，还伴随着情感疏离、关系困难等独特症状。为了帮助那些受此困扰的人群，Vyas心理培训中心推出了一门名为《Basic Complex CPTSD coping tools & techniques》的Udemy课程，内容丰富、实用，值得每位心理学爱好者、专业人士以及关心家人的人学习。

    课程以多模态治疗方案为核心，特别针对因家庭虐待、忽视甚至性虐待造成的C-PTSD。课程不仅讲解了如何从情感和精神层面进行康复，还提供了多种应对技巧，帮助学员在日常生活中逐步恢复自我。课程内容包括应对创伤的不同方法，提升情绪调节能力，以及如何在关系中建立安全感。值得一提的是，课程强调自我帮助与专业治疗的结合，适合正在接受药物治疗或心理咨询的人士。

    我个人认为，这门课程内容全面、实用，适合心理学学生、心理咨询师，甚至是父母和关心自己或家人心理健康的人。通过学习这些技巧，可以更好地理解和帮助自己或他人应对复杂的创伤经历。强烈推荐给每一个希望走出阴影、实现自我疗愈的人！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/overcoming-complex-ptsd-cptsd-vyas-psychology/

  • 全面评测：Udemy认证认知行为艺术治疗课程推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/cognitive-behavioral-art-therapy-cbat-certification-accredited/

    近年来，心理健康问题日益受到关注，如何通过创新的疗法帮助自己和他人缓解压力、焦虑和创伤，成为许多专业人士和自我成长者关注的焦点。此次我为大家带来一门由Udemy平台提供的【证书课程】——《认知行为艺术治疗证书（Accredited）》，它融合了认知行为疗法（CBT）与艺术治疗，为学习者打开了一扇新颖的心理疗愈窗口。 这门课程由英国IAOTH认证，内容丰富实用，适合没有艺术背景但渴望学习心理疗法的朋友。课程从基础介绍开始，详细讲解认知行为疗法和艺术治疗的核心原理，逐步引导学员掌握认知技巧、艺术表达方法以及两者的结合应用。课程中特别强调实际操作，例如艺术材料的选择、安全卫生规范、情绪表达、行为实验、艺术日记、团体活动等，所有内容都以Step-by-Step的方式讲解，方便学员理解和实践。 课程还涵盖了应对焦虑、压力、抑郁、创伤等常见心理问题的具体技巧，帮助学员在日常生活中应用所学，改善自身情绪状态。此外，课程也介绍了职业伦理、治疗中常见挑战如抵抗和误解处理，从专业角度确保学习的规范性与实用性。 完成这门课程，你不仅可以掌握一套创新的心理疗法，还能获得官方认证证书，为将来成为生活教练或心理从业者打下坚实基础。如果你正在寻找一门既实用又易学的课程，无论是自我提升还是帮助他人，这门《认知行为艺术治疗证书》都值得一试！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/cognitive-behavioral-art-therapy-cbat-certification-accredited/

  • 深度解读：Udemy课程《Aprendendo com o Trauma》助你疗愈过去，迎接新生

    课程链接: https://www.udemy.com/course/aprendendo-trauma-resgate-cura-passado/

    在当今快节奏的生活中，许多人都在无意识中背负着过去的创伤，这些未愈的伤痛常常影响我们的情绪、行为甚至身体健康。今天为大家推荐一门来自Udemy的精品课程《Aprendendo com o Trauma：Resgate e Cura do Seu Passado》（直译：从创伤中学习：救赎与疗愈你的过去），它为我们提供了科学且实用的方式，帮助我们理解、释放并转化那些深藏心底的伤痛。

    这门课程由Vera Barichello老师开发，分为五个模块，内容丰富且深入。课程首先介绍创伤对身心的影响，让学员了解创伤不仅仅是事件本身，更是我们对事件的反应。接下来，课程详细讲解了什么是创伤，帮助我们解除误解，认识到创伤是可以被重新定义和疗愈的。

    最令人期待的是“从创伤中学习”模块，它引导学员通过自我认知，将痛苦转化为成长的力量。课程还特别强调“过去与现在”的关系，教会我们如何通过身体和心灵的连接，疗愈过去的伤痕，活在当下，开启更真实、更有力量的生活。

    这门课程非常适合那些希望转化创伤，重建自我，追求心理成长的朋友们。不论你正经历痛苦，还是希望提前准备，这都是一次宝贵的学习机会。强烈推荐每一位渴望自我提升、走向疗愈之路的朋友们加入学习，让我们共同开启自我治愈的旅程！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/aprendendo-trauma-resgate-cura-passado/