语真课程

标签： 关系技巧

  • 深入了解并应对复杂创伤后应激障碍（C-PTSD）：Udemy优质课程推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/overcoming-complex-ptsd-cptsd-vyas-psychology/

    复杂创伤后应激障碍（C-PTSD）是一种由严重创伤引发的心理健康状态，常见于成长于充满虐待和忽视的家庭环境中。这个状态不仅包括传统的创伤后应激反应，还伴随着情感疏离、关系困难等独特症状。为了帮助那些受此困扰的人群，Vyas心理培训中心推出了一门名为《Basic Complex CPTSD coping tools & techniques》的Udemy课程，内容丰富、实用，值得每位心理学爱好者、专业人士以及关心家人的人学习。

    课程以多模态治疗方案为核心，特别针对因家庭虐待、忽视甚至性虐待造成的C-PTSD。课程不仅讲解了如何从情感和精神层面进行康复，还提供了多种应对技巧，帮助学员在日常生活中逐步恢复自我。课程内容包括应对创伤的不同方法，提升情绪调节能力，以及如何在关系中建立安全感。值得一提的是，课程强调自我帮助与专业治疗的结合，适合正在接受药物治疗或心理咨询的人士。

    我个人认为，这门课程内容全面、实用，适合心理学学生、心理咨询师，甚至是父母和关心自己或家人心理健康的人。通过学习这些技巧，可以更好地理解和帮助自己或他人应对复杂的创伤经历。强烈推荐给每一个希望走出阴影、实现自我疗愈的人！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/overcoming-complex-ptsd-cptsd-vyas-psychology/

  • 深入解析：提升婚姻幸福的7个关键步骤 – Udemy课程推荐

    课程链接: https://www.udemy.com/course/7-steps-to-saving-your-relationship/

    在当今社会，许多情侣面临着关系维系的巨大挑战。平均一段关系只持续五年，很多人在三年后便感觉激情减退，两个年份内试图修复但沟通障碍却变得难以逾越。为了解决这些问题，我强烈推荐Udemy上的课程《7 Steps To Saving Your Relationship》。这门课程由Chelsea主讲，内容丰富、实用，帮你掌握维系长久幸福关系的黄金法则。

    课程亮点包括：
    – 深入了解男性和女性在生理和心理上的差异，理解荷尔蒙对行为的影响。
    – 学习“5比1规则”，通过小剂量的负面交流维持浪漫，避免负面情绪累积造成关系破裂。
    – 构建“情感银行账户”，增强伴侣间的正面情感互动，形成“正面情感超载”，让你更容易看待伴侣的优点。
    – 揭示婚姻中的常见误区和危险信号，如未解决的冲突、缺乏影响力、育有子女与否的影响等。
    – 学习有效的沟通技巧，理解男女在沟通中的不同需求和表现，从而减少误会和冲突。
    – 探索健康的身体与生活习惯对关系的影响，包括梳理个人形象、营养和锻炼的重要性。
    – 课程还特别强调性生活的提升，增进亲密感，让爱情保持新鲜。

    这门课程不仅提供了科学的理论基础，还配合实用的策略和技巧，适合所有希望改善关系、增进理解的伴侣。无论你处于关系的哪个阶段，都能从中获益。通过学习这些步骤，你将更有信心应对婚姻中的各种挑战，打造一段长久幸福的伴侣关系。

    强烈推荐给正在寻找改善关系秘籍的你！赶快加入课程，开启美好婚姻之旅吧！

    课程链接: https://www.udemy.com/course/7-steps-to-saving-your-relationship/