标签： 健康食谱

课程链接: https://www.udemy.com/course/advanced-guide-to-diabetic-heart-friendly-indian-desserts/

如果你热爱印度美食，却因为糖尿病、高血压或高胆固醇等健康问题而感到困扰，这门《高级糖尿病与心脏友好印度甜点指南》绝对是你的不二选择！这门课程为学员提供了40款简单、美味且健康的印度甜点和主食的制作方法，帮助你在享受美味的同时，兼顾健康。课程内容涵盖如何选择适合糖尿病和心脏病患者的食材，如何改良传统食谱以降低血糖和胆固醇的影响，例如将传统的面粉意面改造成营养丰富的扁豆意面。课程还特别介绍了纯素、高蛋白的食谱，如豆奶冰沙和扁豆意面/豆腐炸物，满足不同饮食需求。通过学习本课程，你不仅能掌握 diabetic 和心脏健康饮食的核心原则，还能自主调配营养丰富、低卡低脂的印度特色美食，无需放弃你喜爱的传统味道。无论是追求减重、血糖控制，还是想为家人准备健康餐点，这门课程都将成为你的绝佳助手。快来加入学习，让你的美食之旅更加健康、精彩！

课程链接: https://www.udemy.com/course/advanced-guide-to-diabetic-heart-friendly-indian-desserts/

课程链接: https://www.udemy.com/course/complete-guide-to-diabetes-heart-friendly-indian-recipes/

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人面临糖尿病、高血压和高胆固醇等健康问题。对于热爱美食的朋友们来说，既想享受美味，又要保持健康，成为了一大难题。今天向大家推荐一门非常实用的Udemy课程——《Complete guide to diabetes & heart friendly Indian recipes》（糖尿病与心脏健康友好型印度菜全攻略）。

这门课程专为需要控制血糖和胆固醇的朋友设计，涵盖了40款简单、美味、健康的印度菜肴。无论你喜欢米饭、炸物还是面食，这里都有健康改良的食谱。课程特别强调如何选择合适的食材，以及如何将传统高热量食谱转变为低糖低脂、适合糖尿病与心脏病患者的版本。

课程亮点包括：
– 提供素食、富含蛋白质的菜谱，如豆奶冰沙和扁豆意面/豆腐炸丸子。
– 详细讲解糖尿病及心脏友好饮食的原则，帮助学员理解健康饮食的重要性。
– 教授实用的食材替换技巧，让你无需放弃喜爱的食物，比如将高脂肪的面食改良为营养丰富的扁豆面。
– 丰富的印度特色美味，满足你的味蕾同时守护你的健康。

无论你是糖尿病患者、血脂异常者，还是希望改善饮食习惯的朋友，这门课程都能为你提供科学的指导和丰富的食谱，让你轻松享受健康美味的印度菜肴。不再为饮食烦恼，从现在开始，为你的健康加分吧！

课程链接: https://www.udemy.com/course/complete-guide-to-diabetes-heart-friendly-indian-recipes/