课程链接: https://www.coursera.org/learn/metabolic-makeover
在现代社会，越来越多的人关注新陈代谢与体重管理的问题。《Metabolic Makeover》课程为我们揭示了关于人类新陈代谢的深层次知识，帮助我们理解如何科学、有效地提升新陈代谢以实现健康减脂。课程内容主要涵盖了新陈代谢的基本概念、如何准确测量新陈代谢，以及多种实用的策略和技巧，旨在帮助学员找到适合自己的方法，加快脂肪燃烧的速度，同时确保安全。课程由NASM（国家运动协会）设立，结合科学研究与实践经验，为不同水平的学习者提供了宝贵的指导。无论你是健身爱好者、健康管理者，还是希望改善生活习惯的人士，这门课程都值得一试。通过系统学习，你将掌握提升新陈代谢的关键技巧，为你的健康目标添砖加瓦。