课程链接: https://www.coursera.org/learn/understanding-food-labels-and-portion-sizes
在现代快节奏的生活中，健康饮食成为越来越多人的关注焦点。然而，面对繁杂的食品标签，很多人都感到迷茫和困惑。为帮助大家更好地理解食品信息，Coursera推出了一门名为《Understanding Food Labels and Portion Sizes》的课程，由拥有超过30年健身与健康教育经验的NASM团队精心设计。这门课程不仅详细讲解了食品标签的标准与解读方法，还指导学员如何正确估算食品份量，助力做出科学合理的饮食选择。
课程内容涵盖了食品标签（包括补充品标签）的基础知识，帮助学习者识别关键信息，避免误导。同时，课程还探讨了在实际生活中常遇到的份量估算难题，提供实用技巧，让你在购买和食用时都能更有信心。无论你是健身爱好者，还是希望改善饮食习惯的普通人，这门课程都值得一试。掌握正确的食品标签解读与份量控制技巧，是迈向健康生活的重要一步。建议大家积极报名学习，让科学饮食成为日常习惯！
课程链接: https://www.coursera.org/learn/understanding-food-labels-and-portion-sizes