课程链接: https://www.udemy.com/course/habits-formula/
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课程内容深入浅出，结合作者自身的实践经验，提出了“降低行动难度、设置行为触发点、从行动中获取奖励”这三个关键条件，帮助学员实现习惯的稳固养成。课程不仅讲解理论，还以实操为主，让你在学习的同时马上行动起来，真正实现习惯的转变。
我个人非常推荐这门课程，原因在于它打破了传统单纯理论讲解的局限，通过具体操作和真实案例，让习惯养成变得既科学又易行。无论你是想改善健康、提升工作效率，还是培养新兴趣，这门课程都能为你提供实用的方法和持续动力。
此外，课程还附带30天无条件退款保障，无风险体验，极大地提升了学习的信心。只要坚持学习和实践，相信你也能像讲师一样，成功摆脱三日坊主，成为一个持久行动的习惯大师！
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