课程链接: https://www.coursera.org/learn/guided-imagery
随着现代生活节奏的加快，压力与健康问题日益凸显。引导意象（Guided Imagery）作为一种行之有效的心理调节和身体康复技术，正逐渐走入大众的视野。今天我为大家推荐一门由Coursera平台提供的《引导意象》课程，让你系统学习如何运用意象来缓解症状、促进康复，并提升整体幸福感。
这门课程内容丰富，涵盖了引导意象的基本概念、工作原理，以及如何结合现代应用程序或自行创作意象干预方案。课程还特别强调如何有效地传达意象，评估其效果，以及在不同情境下的应用技巧。无论你是心理健康专业人士，还是对自我调节感兴趣的普通用户，都能从中获益匪浅。
课程采用理论与实践相结合的方式，配有丰富的案例和操作示范，让学习者可以在短时间内掌握实用技能。学习完毕后，你不仅能够判断引导意象在特定情况下的适用性，还能自主设计个性化的意象干预方案，帮助自己或他人改善身心健康。
强烈推荐给关注心理健康、压力管理以及自然疗法的朋友们。无论是日常放松，还是慢性疾病的辅助治疗，引导意象都能成为你生活中的好帮手。快来Coursera学习这门课程，开启你的身心疗愈之旅吧！