课程链接: https://www.coursera.org/learn/weight-management-beyond-balancing-calories
随着全球肥胖问题的日益严重，寻找科学有效的体重管理方法变得尤为重要。Coursera平台上的《超越热量平衡的体重管理》这门课程，正是为了解答“为什么我们总是难以减重”这一核心问题而设计的。课程由最新科学研究出发，深入探讨肥胖的根本原因、食物环境的演变、压力、生活习惯和睡眠等因素对体重的影响。通过学习，你不仅能了解人体的“饥饿与性格调节机制”，还能掌握科学的饮食策略，学会利用习惯和情绪管理助力减重，更能制定出符合个人情况的长远减重计划。课程内容丰富，由浅入深，实用性强，适合所有希望科学控制体重、改善生活方式的人群。强烈推荐给正在寻找科学、系统减重方案的朋友们！
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