课程链接: https://www.coursera.org/learn/navigating-diets
在现代社会，关于饮食的讨论层出不穷，从各种网络文章到杂志报道，普通人很难判断哪些信息是真实有效的。幸运的是，Coursera上的《Navigating Diets》课程为我们提供了一份科学、系统的指南，帮助我们理清各种饮食方式的优劣，做出更明智的选择。该课程由权威机构提供，内容丰富，包括不同类型的饮食、宏观营养搭配、时间限制（如间歇性禁食）以及心理因素对坚持的影响。课程特别强调科学证据，剖析每种饮食的安全性和效果，让学员在追求健康的道路上少走弯路。无论你是健身爱好者、健康生活追求者，还是专业人士，都能从中获益良多。强烈推荐大家报名学习，开启科学饮食的新篇章！