课程链接: https://www.udemy.com/course/art-of-deep-meditation/
在快节奏的现代生活中，找到内心的平静与专注变得尤为重要。今天我为大家推荐一门非常实用的课程——“Art of Deep Meditation – Quick Guide to Mindfulness Practice”，由印度的心灵导师Pallabi Bhagawati老师倾情授课。作为一名具有丰富经验的精神导师，她将引导您从基础到深入，系统学习冥想的核心技巧。课程内容丰富，涵盖冥想的定义、克服自我阻抗、黄金法则、准备工作、基本技巧等，让初学者也能轻松上手，逐步实现深度冥想。通过练习，您不仅可以减压、提升专注力，还能获得内心的宁静与喜悦。课程还设有丰富的测验与持续更新，确保学习效果。无论你是入门新手，还是希望深化冥想体验的习者，都值得一试。快来开启你的心灵之旅，感受冥想带来的巨大变化吧！