课程链接: https://www.udemy.com/course/112-tantra-meditations-breath-awareness-kundalini/
近年来，冥想与心灵修炼逐渐成为许多人追求身心平衡的方式。作为一名对东方哲学和冥想技巧充满热情的学习者，我最近发现了一门非常精彩的课程——Udemy上的《112 Tantra Meditations – Breath Awareness & Kundalini Awakening》。这门课程由Vijñāna Bhairava Tantra的专业指导，结合了坦陀罗冥想、克丹尼能量觉醒和正念冥想技巧，为我们开启了一段深层次的心灵旅程。
课程内容丰富，特别适合没有冥想基础的初学者。课程首先教授如何准备冥想状态，包括五个基础的正念与专注练习，帮助学员建立稳定的冥想习惯。接下来，课程精选了112个坦陀罗冥想方法中的8个核心技巧，这些技巧以引导式冥想的形式展示，配以示范视频，方便学员模仿练习。
最吸引我的是课程中强调的呼吸意识与克丹尼能量的可视化练习。这些技巧不仅可以帮助我们进入更深层次的放松状态，还能激活内在的潜能，实现克丹尼能量的觉醒。课程内容强调“呼吸即意识”，让我们通过冥想体验到“内在观察者”与“真实自我”的存在。
我个人深受启发，觉得这门课程不仅适合追求精神成长的朋友，也非常适合希望通过冥想改善生活质量的人。无论你是冥想新手还是有一定经验的修行者，都能从中获得新的领悟与实践方法。建议大家不要错过这次深入探索自己内在世界的宝贵机会！
课程链接: https://www.udemy.com/course/112-tantra-meditations-breath-awareness-kundalini/