课程链接: https://www.udemy.com/course/the-five-pillars-of-breath/
在现代快节奏的生活中，许多人忽视了呼吸的艺术和科学。《五大呼吸之柱》是一门由Udemy平台精心设计的课程，融合了乌克兰医生康斯坦丁·布泰科博士的呼吸法以及印度的Nada Yoga，帮助我们重新认识呼吸的力量。课程核心围绕布泰科呼吸法展开，强调通过慢呼吸和屏息练习，调整呼吸模式，从而改善哮喘、鼻炎、焦虑、恐慌及睡眠障碍等常见健康问题。课程还介绍了Nada Yoga的声音疗愈技术，利用声音振动激活身体的能量中心（chakra），达到身心灵的平衡。无论你是寻求身体健康，还是希望提升精神层次，这门课程都值得一试。建议每位想改善呼吸习惯、增强身体免疫力、提升内在平衡的朋友都可以报名学习，体验呼吸带来的奇迹。通过持续练习，你将发现自己不仅更健康，也更有内在的平静与清明。快来加入我们，一起开启健康新旅程吧！
课程链接: https://www.udemy.com/course/the-five-pillars-of-breath/