课程链接: https://www.udemy.com/course/building-assertiveness-with-cbt/
在现代社会中，拥有良好的自信心和沟通技巧变得尤为重要。来自资深 CBT 咨询师的这门课程《Building Assertiveness with CBT》正是帮助我们改善这些技能的绝佳选择。课程内容丰富，结合实践性强的 CBT 工作表、深入浅出的心理学与 CBT 理论，以及实用的视频和作业，引导学员逐步建立自我表达的能力。
课程特别适合那些在沟通中偏向被动、希望学会自我表达、增强自尊的人。通过系统的练习和理论指导，学员可以学习到如何合理表达自己的需求，如何在关系中保持平衡，以及如何建立积极的自我认知。这不仅能改善个人情绪，还能促进健康的人际关系。
我个人强烈推荐这门课程给那些希望提升自我 assertiveness 的朋友，无论是职业发展还是个人成长，都能从中受益匪浅。课程结构清晰，内容实用，适合各个阶段的学习者。快来探索如何变得更自信、更有力量吧！
课程链接: https://www.udemy.com/course/building-assertiveness-with-cbt/