课程链接: https://www.udemy.com/course/how-to-overcome-ocd-using-cbt-techniques/
近年来，越来越多的人受到强迫症（OCD）的困扰，寻找有效的自助方法成为许多患者的期望。今天我为大家推荐一门来自Udemy的优质课程——《用CBT与同情心专注技巧克服强迫症》（Overcoming OCD using CBT & Compassion Focussed Techniques）。这门课程由经验丰富的讲师设计，旨在帮助学习者掌握自助治疗的核心技能，从而有效应对强迫症状。课程内容丰富，涵盖自我检测、理解OCD的基本公式、应用认知行为疗法（CBT）技巧，以及配套的学习资料。课程适合心理健康基础知识的初学者，配有实用的作业和自我监测表格，方便学员在日常生活中实践。虽然本课程不能取代专业一对一治疗，但作为自助辅助工具，它极大地增强了自我管理的能力。无论你是自己在应对OCD，还是希望帮助亲友，这门课程都值得一试。强烈推荐给所有希望改善心理健康、追求生活质量的朋友们！
课程链接: https://www.udemy.com/course/how-to-overcome-ocd-using-cbt-techniques/