课程链接: https://www.udemy.com/course/fortalecimiento-general-y-quema-de-grasa/
如果你一直梦想着拥有更健康、更强壮的体魄,却因为没有时间或器材而望而却步,那么这门《ENTRENAMIENTO 100% PRÁCTICO》课程绝对值得一试。该课程为期六周,采用逐步递进的训练计划,帮助你逐步提升力量、耐力,燃烧脂肪,改善身体状况,不必去健身房,也不需要专业器材。课程中提供多样化的训练视频,高清画质配合音乐和计时器,让你跟随节奏轻松锻炼。除了视频教学,还附赠用毛巾自制划船器和自制哑铃的教程,以及实用的营养建议和训练记录表,帮你全面管理训练和饮食。无论你是健身新手还是希望巩固锻炼习惯的朋友,这个课程都能帮你实现目标。坚持六周,见证蜕变,从此拥有更自信、更健康的自己!
课程链接: https://www.udemy.com/course/fortalecimiento-general-y-quema-de-grasa/